友人や会社の同僚が結婚するのを見て、
妬んだり嫉妬したりしていませんか？
または子供と一緒に遊んでいるのを見ると
何だか自分が惨めな気分になることは
ありませんか？
こういう気持ちになる人は結構います。
何を隠そう私自身も
その類の人間だったから
気持ちはもう痛いほど分かります。
しかも、羨ましかったり
妬んだり嫉妬したりしている自分が
すごく嫌だとも感じているんです。
こんな気持ち、早く無くしたい…。
今回のコンテンツは
結婚している人を嫉妬したり妬んだりする理由や
それを治す方法があるかについて
婚活カウンセラーの立場から考察していきます。
結婚する友人が羨ましい…素直に喜べない理由とは？
そもそもなぜ
嫉妬や妬みを感じてしまうんでしょうか？
考えられる原因として、
自分と相手を
比較しているからではないでしょうか。
自分と誰かを比較しないと
自分の幸せを判断出来ない状況にある訳です。
自分の価値基準を持っていないので
つい誰かと比べて
どのくらい自分が幸せなのか、不幸なのかを
測っている事になります。
また比較するという事は
相手よりも自分が下である事を
無意識のうちに認めている証拠になります。
そして後ろ向きな考え方に
なってしまっている事も
原因の一つです。
視点が過去に向けられていると考えられます。
今までの過去の自分の行いから
現在の自分の状況を
悲観しているのではないでしょうか。
それまでの自分の生き方がこうだったから
今こんな状況なんだと感じていないでしょうか。
このような理由から
つい幸せな人を見ると
嫉妬してしまうんじゃないでしょうか。
妬みや嫉妬無く素直に喜べるようになるには？
ではどうすれば友人や同僚の幸せを
素直に喜べるようになるんでしょうか？
まず、他人と自分を比べない事です。
人はそれぞれ
環境や状況によって異なるものです。
今あなたに見えている友人や同僚の表の部分と
本人達の感じる感覚も違うでしょうし、
表には出さない悩みを
ひっそりと抱えている可能性だって
あったりします。
そもそも結婚式は
自分達の幸せな姿を皆さんに見せる場ですからね、
披露する宴と書いて「披露宴」ですから
披露宴で新郎新婦が幸せに見えるのは
当たり前です。
なんなら人生で最も幸せの絶頂なのが
結婚式と言っても過言ではないでしょう。
そこと今の自分を比べたら、
そりゃあ誰だって負けますよ。
なので他人と自分を比べない事。
そして
自分だけの価値基準やゴールを持つ事も
大事です。
人は人、他人は他人ですし、
何より自分が達成したい目標があれば
人の幸せと自分の幸せを比べる事も
ありません。
またそのゴールを持っている
自分の自己評価も上げてあげると
なお良いですね。
多くの人は漠然とした将来の不安を
持っている場合が多いです。
恐らくあなたもそうでしょう。
逆に目標やゴールを持っている人は
非常に少ないです。
なので目標やゴールを持っている事自体、
とても素晴らしい事なのです。
過去や現在がどんな状況であろうと
未来に対して
大きなゴールを持っている自分は
スゴい人間であると本気で思う事で
自分に自信が持てるようになります。
それによって
他人と比べる事も無くなります。
嫉妬や妬みで自己嫌悪にならずに
自己評価を上げるためには
大きな目標やゴールを持つようにして下さい。
もう一つの大きな理由として、
嫉妬したり羨んではいるが
実際に行動に出ていない場合が
考えられます。
いいなーと思ってはいても、
実際に婚活していないと
結果が伴わないのは当然ですよね？
もちろんそれは
本人が一番良く分かっている
耳の痛い話ではあると思いますが・・・。
ただ日々の家事や育児、
仕事などが忙しくて
それどころじゃないと感じている方も
多いんじゃないでしょうか？
また結婚相談所の門を叩くのも
なかなかハードルが高いと感じますよね。
料金もそれなりに掛かりますし。
合コンのセッティングも
手間が掛かりますし、街コンに行くのも
一人ではちょっと躊躇する気持ちも
よく分かります。
なので、
なるべく自分が負担に感じないレベルの
気軽で小さな事から始めていきましょう。
例えば
友人に良い人がいないか相談してみたり、
マッチングアプリに登録して
検索だけでも始めてみては
いかがでしょうか？
例えば婚活アドバイザーの私が
実際に利用した
あるマッチングアプリは
日本で最も登録者数の多いアプリで
多くの方が日々利用しているものでした。
40代の私も利用ましたが
早い段階で
マッチングすることが出来ましたよ。
登録、会員検索、マッチングまで
無料で使える良心的なアプリだったので
非常に使いやすかったです。
（メッセージのやり取りからは男性は有料。
女性は完全無料でした。）
マッチングアプリによっては
このように使いやすいアプリもあるので、
まずはそのようなマッチングアプリから
利用してみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回のコンテンツでは
友人の結婚に喜べない理由や
その対処法などを考察してきました。
やはり身近な人の幸せを喜べないのは
とても苦しいですよね。
自己嫌悪にもなってしまいますし。
嫉妬や妬む気持ちになるのは、
この状況になるとこう考えるという
脳の思考方法が
パターン化されているからです。
このネガティブな思考方法を
意識してちょっとずつ変えていけば
あなたは必ず変われます。
なので今回のコンテンツをよく
読んでもらって、
少しずつでいいので
改善していくようにしましょう。
